La puissance de la pensée positive

Il est vrai que la plupart d'entre nous faisons du sport afin de modeler notre corps physique mais qu'en est-il de notre gymnastique mentale?

Celle-ci requiert aussi d'une envie de s'entraîner afin d'aller mieux chaque jour. Et après l'effort le réconfort. N'est-ce pas?

Partons du principe que la vie serait un film dont nous sommes les acteurs principaux, dans ce cas nous aurions tous les pouvoirs de transformer notre réalité selon nos désirs.

Il suffit d'y croire et de s'entraîner. Et oui c'est comme pour avoir des jolis abdos, ça demande de la persévérance. En même temps si nous avions tout sur un plateau d'or je ne pense pas que nous serions arrivés à tant d'évolution personnelle peu importe le chemin dans lequel nous sommes.

Alors si tu commençais par te lever chaque matin en faisant des exercices très concret tels que:

-Te lever chaque matin en te disant que tu vas passer une bonne journée.

-Te recentrer sur toi-même (méditation, musique, yoga, sport, nature...) même 5-10 minutes par jour afin de te ressourcer du monde qui t'entoure.

-Apprécier tous les moments de cette journée tant "négatifs" que "positifs".

-Eprouver de la gratitude pour chaque chose que tu as déjà sans penser à ce qui te manques.

-Accepter que dans ta journée des événements surviendront et auront peut-être un impact sur les émotions que tu vas ressentir. (Peur, Tristesse, Colère, Joie, Sérénité...). Mais qui en aucun cas devraient appuyer sur ton bonheur général peu importe ce que tu traverses.

Toutes ces astuces ne sont pas un mode d'emploi. Ce sont des astuces qui m'ont permis dans mon expérience de trouver une certaine sérénité intérieure. Parfois nous manquons de motivation ou de volonté ou de "temps"...

Le réel changement à faire réside dans la volonté de se dire que si nous changions de lunette pour voir en chaque chose du positif, nous réduirions l'anxiété et le stress de notre quotidien.

Voir le positif permet simplement de voir la vie sous un angle nouveau. Les croyances que la société véhicule depuis la nuit des temps parle souvent d'échecs et de ruptures. Mais si nous changions tout cela, en disant que il n'y a pas d'erreurs, il n'y a que des expériences à vivre.... Seul vous aurez la réponse en vous...

C.M